vipassana

vipassana meditatie ervaarde ik voor het eerst in 2008 - tijdens een tiendaagse introductiecursus

vipassana meditatie  de dingen zien zoals ze werkelijk zijn

ik maakte zelf deze meditatiebankjes - geheel verlijmd - dus vrij van gekraak - de zitbreedte is 56 - de zitlengte is 52 - de zithoogte is 40 (centimeter)

ik zit rechtop - naar àchteren op dit bankje - mijn voeten zijn vóór mij op de vloer - gekruist of naast elkaar - ik laat mijn knieën naar buiten vallen - zodat mijn zitvlak en bovenbenen worden gedragen tot aan mijn knieholtes